Stress weg! Dein Weg zu weniger Stress im Alltag

Ein 12 Wochen Online-Selbstlernprogramm zum gesunden Umgang mit Herausforderungen

60 % aller Menschen fühlen sich in der Corona Krise mehr gestresst als davor. In dem 12 Wochen Programm zur Stressbewältigung zeige ich Ihnen, wie Sie während und nach dem Lockdown entspannt und gelassen den Herausforderungen des Alltags begegnen können.

Dabei unterstütze ich Sie mit:

  • Wöchentlichen Selbstcoaching-Impulsen
  • Lernpaketen incl. Videos, Übungsanleitungen und Selbstreflexionsfragen
  • Tipps für die praktische Umsetzung im Alltag

Konkret lernen Sie:

  • im Home-Office Rituale zu schaffen und Grenzen zu setzen
  • Nach der Arbeit abzuschalten und den Kopf in der Nacht frei zu bekommen
  • Entspannungsverfahren, um gesund zu regenerieren und achtsam Pausen zu gestalten
  • Trotz Unsicherheit und sich ständig verändernden Rahmenbedingungen psychisch stabil und resilient zu bleiben