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Resilienz

Besser Ein- und Durchschlafen

By | Resilienz

Schlafen ist für Menschen lebenswichtig. Im Schlaf erholt und entspannt sich der gesamte Körper und auch die Seele. Das Immunsystem schöpft neue Kraft und die Psyche verarbeitet das Erlebte des Tages.

Menschen, die Probleme beim Ein- oder Durchschlafen haben, leiden oft sehr. In diesem Artikel finden Sie hilfreiche Tipps, um nachts zur Ruhe zu kommen und den wohlverdienten Schlaf ohne Gedankenkarussell genießen zu können.

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Fünf plus eins Ideen zur besseren Trennung von Arbeits- und Privatzeit im Home-Office

By | Resilienz

In der aktuellen Arbeitswelt hat durch Corona die Arbeit im Home-Office enorm zugenommen. Sowohl in Deutschland, Österreich und der Schweiz sind seit Mitte März 2020 viele Mitarbeiter kaum noch im Büro, sondern verrichten ihre Arbeit von zu Hause. Begriffe wie virtuelles oder mobiles Arbeiten sind zum Alltag geworden. Doch wie gut gelingt diese neue Form der Arbeit?

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