Jahreseise®  Stressbewältigung und Burnout-Prävention im (Arbeits-) Alltag

Eine nachhaltige Unterstützung im Arbeitsalltag mit individueller Vor- und Nachbetreuung durch Gruppen-und Einzelcoachings und nachgewiesener Wirksamkeitsanalyse.

In den mehrfach ausgezeichneten Weiterbildungsprogramm Jahresreise werden Sie über ein gesamtes Jahr intensiv begleitet. Sie werden nach dem Jahr garantiert mit mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und psychischer Widerstandskraft den Alltag meistern. Stress wird für Sie eine Herausforderung, aber keine Belastung mehr sein.

Dabei unterstütze ich Sie mit:

  • Individueller Standortbestimmung und Schritt für Schritt Anleitung für Ihre persönlichen Herausforderungen
  • 12 Selbstcoaching-Impulsen
  • Lernpaketen incl. Videos, Übungsanleitungen und Selbstreflexionsfragen
  • Selbstcoaching Jahreskalender
  • monatliche live-online Meetings in Kleingruppe
  • Beantwortung individueller Fragen auf einer Lernplattform
  • individuellen Tipps und persönlichen Feedbacks
  • individuelle Wirksamkeitsanalyse Ihrer Entwicklung und neu erworbener Kompetenzen

Konkret lernen Sie:

  • im Home-Office Rituale zu schaffen und Grenzen zu setzen
  • Nach der Arbeit abzuschalten und den Kopf in der Nacht frei zu bekommen
  • Entspannungsverfahren, um gesund zu regenerieren und achtsam Pausen zu gestalten
  • Trotz Unsicherheit und sich ständig verändernden Rahmenbedingungen psychisch stabil und resilient zu bleiben